BRAT diet – régime BRAT

Savez-vous ce qu’est le régime BRAT ?

Le régime BRAT est un régime alimentaire conseillé pour les personnes ayant la gastro-entérite ou la diarrhée. Ce régime est composé d’aliments faciles à digérer : peu gras et faibles en fibre.

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BRAT, aussi appelé BRATT, signifie

  • Banana
  • Rice
  • Apple or apple sauce
  • Tea
  • Toast

Il consiste donc à se nourrir de banane, de riz (cuit à l’eau), de pomme ou de compote de pomme, de thé et de pain grillé. Ce régime peut aussi s’accompagner de yaourt (BRATTY) afin de recréer la flore intestinale.

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En France, on connait aussi ce régime alimentaire en cas de gastro, mais j’aime bien ce petit nom mnémotechnique et j’avais envie de le partager avec vous :).

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